以前からお会いしたかった
「からだのメソッド」の著者 矢田部英正さんの講習会にいってきました!
矢田部さんは「身体」を軸に歴史や文化、民族の違いに現れる身体の使い方を研究し、
物づくり研究としても、身体にあったオーダーメイドの椅子や食器(上の写真)
などを制作されていらっしゃいます。(素敵な椅子がいっぱい置いてありました。)
大学でも教えているという今回の本に基づいた身体のメソッド講習は
身体の感覚を調えながら、骨格をより自然な配置に導くことによって
おのずと姿勢が調い、動作の質を高めていくメソッドです。
まさに「感覚」という見えないものに着眼したMY WALKING の目指すところでもあります。
目には見えない「感覚」を、日常生活の「立つこと」「歩くこと」という基本的な
動作を通して、目を向けていき身体が導かれるように、美しい印象として外に現れてくる
という、自然で理にかなった素晴らしい考えだと思います。
今日の講習会では、循環器系の機能を高めるワークを行いました。
花粉がめいっぱい飛んでいるなか、鼻と目ををぐしゅぐしゅしながら参加したのですが、
頸椎や頭の付け根、骨盤、ソケイ部などこりをほぐしたりゆるめていくことで
鼻がすーっと通っていきました。
花粉症対策としては、身体の外からの対処法(薬や食べ物など)がありますが、
今回は身体の本来の機能を高めるとう内側からの対処法を教えていただきました。
薬はのまない私ですが、ポイントに意識を集中させながら緩めていくだけで
こんなに楽になったことに驚きました。
瞑想では、身体に意識をむけて、まっすぐな自分を感じる呼吸をしました。
鼻がぐしゅぐしゅしていたときは、鼻の辺りの感覚がボワーッとしていましたが、
スッと通った意識を持つことが出来ました。
充実したあっという間の時間でした!
ありがとうございましたー!