「脚」の付け根はどこ？

新浦安でのレッスン。
リズムに乗って大きく歩いてます。

さて、脚の付け根というと太ももの上のソケイ部や、股関節と思う方が多いかと思います。歩くときは脚は腰から出すイメージで。というのも聞いた事があるかもしれません。

でも！
私はもっともーっと上の「みぞおち」から脚！！
とお伝えしています。

これは魔法の言葉だと思っています。だって、これを意識するだけで歩く姿勢ががらっと変わるのです。

理由は、太ももを持ち上げる時に使ってほしい「大腰筋」という大切な筋肉の一番上の付け根がみぞおちの下辺りになるのです。
みぞおちから脚だと意識するだけで、自然にこの大腰筋が使われ、楽に脚を上げる事ができます。
すると、膝下だけを使ったちょこちょこした歩きではなく、歩幅が大きくなって優雅に歩けるのです。

肩の力を抜いて長ーくなった脚で楽しく歩きましょう。