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US OPEN！

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Arthur Ashe Stadium のスタジアムアナウンサーのお部屋から観戦するという貴重な体験をさせていただきました！
今日は錦織が3回戦で負けてしまい、残念。

街行く人の歩き方 in N.Y.

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すみません、勝手に写真撮らせていただきました。
日本で見かける歩き方との明らかな違い。
観光客も多い 5th ave. ですが、皆ヒザをスッと伸ばして歩いています。

日本人の（特に女性！）歩き方に特徴がある事を再発見！

ボストンから

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日本から直行便がつながったばかりのボストンに来ています。
歴史のある建物と緑の多い、素敵な街です。人が多すぎないのもまたgood!

本日のレッスン終了！

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本日のレッスンは足の先から股関節まで、ほぐしたり強化したり、いつも以上に「足」に着眼しました。

今月からレッスンを始めた生徒さんと、半年続けている生徒さん達の違いを目の当たりにして、改めて続けている方々の変化を強く感じました。

始めたばかりの生徒さんも、とても意識の高い方なので、これからの変化が楽しみです。
まずは自分の身体を知る事から始めましょう。

茅場町の空

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お盆休みが終わり、サラリーマンの街もいつもの活気が戻ってきました。

まだまだ暑い日が続きますが、身体に気をつけてお過ごしください。

「脚」の付け根はどこ？

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新浦安でのレッスン。
リズムに乗って大きく歩いてます。

さて、脚の付け根というと太ももの上のソケイ部や、股関節と思う方が多いかと思います。歩くときは脚は腰から出すイメージで。というのも聞いた事があるかもしれません。

でも！
私はもっともーっと上の「みぞおち」から脚！！
とお伝えしています。

これは魔法の言葉だと思っています。だって、これを意識するだけで歩く姿勢ががらっと変わるのです。

理由は、太ももを持ち上げる時に使ってほしい「大腰筋」という大切な筋肉の一番上の付け根がみぞおちの下辺りになるのです。
みぞおちから脚だと意識するだけで、自然にこの大腰筋が使われ、楽に脚を上げる事ができます。
すると、膝下だけを使ったちょこちょこした歩きではなく、歩幅が大きくなって優雅に歩けるのです。

肩の力を抜いて長ーくなった脚で楽しく歩きましょう。